家事選択私とパートナーの評価

まずは分担する家事を選択してね

朝の準備
子供を起こす
朝ごはん用意
布団を畳む、ベッドを整える
新聞とる

料理
献立を考える
食材の買い物
冷蔵庫の中の整理
夕食作り
昼食作り
米をとぎ、ご飯を炊く
盛り付け
テーブル拭く
配膳
調味料や油の補充
食後の片付け
食器洗い洗剤の詰替
ふきんの除菌・漂白
まな板の除菌・漂白
包丁とぐ

洗濯
洗剤、柔軟剤の補充・交換
洗濯槽の掃除
洗濯機のフィルター清掃
寝具の洗濯、取り替え
洗濯物を干す
洗濯物を取り込む
洗濯物を畳む

お風呂の準備
お風呂を入れる
シャンプーなどの買い出し
バスタオルの回収・交換

掃除 (お風呂場)
浴槽を洗う
壁ドア・鏡・手すりを洗う
床を洗う
風呂の排水溝に詰まった髪の毛の掃除
排水溝を洗う

掃除 (トイレ)
トイレの掃除
壁・床・棚を拭く
トイレマットの交換
トイレットペーパーの補充・交換
トイレ洗剤の購入と補充

掃除 (キッチン)
食器洗う
食器を拭く
シンクの水気を拭く
食器をしまう
キッチン台の片付け
調理器具をしまう
ガス台・ごとくの拭き掃除
食洗機の掃除
炊飯器の掃除
レンジ・オーブンの掃除
トースターの掃除
キッチン壁・床の拭き掃除
換気扇の掃除

掃除 (家全体)
家中を掃除機かける
玄関の掃除
靴を整頓
傘をしまう
テレビ、テレビ台の掃除
床の掃除
物の整理
子供部屋の掃除

ゴミ捨て
ゴミを集め分別
ベットボトルのフィルムはがす
ゴミ出し
ゴミ箱にゴミ袋装着
段ボールを潰して捨てる

家庭内の雑用
家族のスケジュール管理
郵便物を取りに行く
郵便物の仕分け・管理
米・ビールの補充
日用品の買い出し・補充
アイロン
植物に水やり
加湿器に水を入れる

子供・学校
子供の交友関係の把握・管理
子供の勉強をみる
子供の行事ごとの持ち物の把握
子供のスマホ・ゲーム時間の管理
子供の習い事送迎
子供の水筒を洗う
子供の体操服を洗う
子供のテストやプリント管理
子供の学校行事に参加
子供の学校のPTA活動に参加
地域集会に参加
保護者会に参加
子供の写真の整理保管

ペット関連
ペットの朝散歩
ペットの夕方散歩
ペットに餌をやる
ペットの餌購入
ペットと遊ぶ
ペットの毛並みを整える

介護
訪問介護デイケアのお迎え
食事の手伝い（介護）
ベット周りの整理整頓（介護）
トイレの介助
外出の介助
通院の手伝い

乳幼児の世話
授乳
哺乳瓶の洗浄
ミルクを作る
ミルクを与える
おむつを替える
おむつを捨てる
絵本の読み聞かせ
肌着・洋服を着せる
夜泣き対応
寝かしつけ
お出かけの持ち物用意
離乳食を作る
離乳食を食べさせる
赤ちゃんをお風呂に入れる
赤ちゃんにクリームを塗る
赤ちゃんの爪を切る
赤ちゃんの耳・鼻掃除
おむつ・お尻拭き・粉ミルク・離乳食の在庫確認と購入
児童館の交流会などのイベント参加
保育園のお迎え
保育園の見送り

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